SALUD EMOCIONAL

“Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón; Porque de él mana la vida”

 Proverbios 4:23

“De músico, poeta y loco, todos tenemos un poco”

1.      Concepto de salud emocional: Es el estado de equilibrio que le permite a una persona interactuar de manera adecuada con  su entorno.

“La paz y el equilibrio acompañan a la persona que desarrolla una clara percepción de sus principales prioridades y que las busca y persigue con integridad”

Stephen Covey

2.      ¿Qué tan importante es que un pastor o líder cristiano se encuentre emocionalmente saludable?

3.      ¿Qué relación encuentran entre la salud emocional y la salud mental?

4.      ¿Cuáles son las principales causas de los desequilibrios emocionales?

a.      Traumas

b.      Complejos

c.       La heridas emocionales

5.      Principales efectos de la ausencia de salud emocional

a.      Temor e inseguridad

b.      Complejos de inferioridad o superioridad

c.       Introversión

d.      Aislamiento

e.      Baja auto estima

f.        Hiper sensibilidad

g.      Actitud defensiva

h.      Actitud ofensiva

i.        Dificultad para conservar amigos

j.        Temperamental

k.       Neurosis: Trastorno parcial de los aspectos funcionales de la individualidad que afecta sobre todo a las emociones y deja intacta la capacidad de razonamiento:

l.        Psicosis: La psicosis es un desorden mental grave que desconecta al individuo psicótico de la realidad, pudiendo poseer un pensamiento desorganizado, sentir miedos infundados, confusión, excitación, depresión, cambiar su personalidad y sufrir en ciertos casos, delirios o alucinaciones, sin que el sujeto tome conciencia de su situación anormal.

m.    Depresión

n.      Dificultades para socializar.

 

6.      ¿En qué medida afecta a la comunidad, el que un líder cristiano no goce de buena salud emocional?

a.      Se encuentra discapacitado

b.      Es peligroso poner a una herido a atender a otros heridos

c.       Es poco confiable.

d.      Es impredecible

e.      Se vuelve una carga para su congregación, todos deben soportarlo.

f.        Puede perder fácilmente el control

7.      ¿Qué podemos hacer para sanarnos de nuestros desequilibrios?

a.      ¿Qué hace su iglesia?

b.      Terapia psicológica

c.       ¿Qué piensan del trabajo de los encuentros en esta área especifica?

8.      Somos enfermos en recuperación, la única diferencia es que nosotros ya estamos y debemos seguir en tratamiento.

LA NATURAL RESISTENCIA AL CAMBIO

Una de las mayores dificultades por las que atraviesan las personas es la de poder cambiar sus pensamientos, actitudes, comportamientos o conceptos. En general, les resulta difícil, al extremo de imposible, el modificarse para mejorar. El cambio es lo mas duro que puede suceder a los individuos, debido a que consideramos que es imposible o que estamos en la línea correcta de actuación y no debemos variar. Cambiar implica perder nuestra propia identidad, dejar de ser lo que somos, alterar nuestra cotidiana personalidad.

Las investigaciones han comprobado que no existe nada más deteriorante para nuestro cerebro que mantener los hábitos o rutinas. Para preservar intactas y activas, funciones como la memoria, el intelecto o la cognitividad es fundamental realizar labores distintas a las rutinarias.

A pesar que parezca contradictorio, el cambio, la dinámica de mejora y superación, es lo más persistente en el mundo actual. La posibilidad del cambio es una realidad certera, pero cambiar significa ceder, conceder, claudicar o renunciar a la estructura pensante que entendíamos indubitablemente cierta.

Las organizaciones, al igual que los individuos, tienden a resistirse al cambio, mediatizándose en su limitación. Se niegan a adaptarse con las diferentes transformaciones que se suceden en su medio o entorno, interno o externo por ser este difícil o costoso. El cambio es la variación o paso de una situación permanente a otra idealizada a partir de una visión. Es moverse desde una situación actual y estable, pasando por desequilibrios e inestabilidad, a otra situación de equilibrio futuro. Cuanto más grande sea el cambio, más grande es la resistencia.

La resistencia es una reacción normal e inevitable que se presenta en el periodo de pérdida de control, que se suscita ante la ambigüedad e inseguridad de lo que vendrá y que siempre será dependiente de la percepción de cada individuo.

Es importante distinguir si la resistencia es abierta o encubierta, racional o irracional. Si deviene de la incertidumbre, el miedo o el enojo. A partir de este análisis se deberán aplicar las estrategias de cambio inherentes a cada realidad. Sensibilizando el elemento humano, ubicando un liderazgo basado en principios orientados a desarrollar habilidades y competencias.